Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen wie intensiv das Training ist.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen wie intensiv das Training ist.
Beginn
Mi., 27.09.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursort
Hausham, vhs, Wellnessraum
Status
Kurs abgeschlossen
Beginn
Mi., 08.05.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursort
Tegernsee, Reisberger Hof, Gesundheitsraum
Status
Kurs abgeschlossen
Beginn
Mi., 08.05.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursort
Tegernsee, Reisberger Hof, Gesundheitsraum
Status
Kurs abgeschlossen
Beginn
Fr., 12.07.2024, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursort
Bad Wiessee, Hagngasse 49a, vhs-Gesundheitsraum
Status
Kurs abgeschlossen
